为响应“阳光悦跑”计划，号召广大青年学生积极参与跑步活动，锻炼强健体魄、砥砺品格意志、展现青春风采。开展2021年“悦跑先进班级”，“十佳悦跑达人”评比活动，现将十月份悦跑先进班级和悦跑达人公示如下: 

先进班级

第一名

21法学2班 里程982.66

第二名

21法学3班 里程805.67

第三名

21法学1班 里程617.59

先进个人

第一名

21法学2班 苏司凯

里程：88.19

跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油!

第二名

21法学3班 任浩男

里程：47.45

不要把跑步当成任务，热爱一个东西才会全身心投入，奔跑的路上永远不缺少陪伴，在你享受黑暗的那一刻，你会明白你的付出都会有所收获。我们要对自己狠一点，如果自己都没有这个执行力，永远都不会提高，跑步让大部分人减少了生病，确实你将体会到身体的免疫力，等到你回过头来看操场上的一点一滴，一切都会是永恒的风景！

第三名

19法学2班 王贵忠

里程：45.05

“没有什么事是一个五公里解决不了的”，如果有那就再来一个。坚持跑步可以强身健体，可以使肌肉由紧张到放松，这个过程会使心情愉悦，达到一定的兴奋状态，对于情绪压力具有很好的调节作用，跑步给我的感受就是一种放松的运动，一般在三到四公里之间是让我感到最难受的那个时候，每当坚持过去之后，就能感受到身体仿佛变轻了一样，心情是得到升华的，所有的烦恼都会变得渺小。

第四名

19法学1班 周婉婷

里程：42.33

跑步能够提高血氧的饱和度，有利于促进心脏功能的增强；同时也能够提高身体的免疫力，预防慢性疾病的发生。晚饭后半小时在操场跑上几圈，可以让身体多余的精力发泄完毕，调理睡眠的质量。

跑步对我来说是最舒压的运动方式，运动带走的除了汗水还有那烦躁的思绪。跑步能够让我变得更加自信，一直保持积极乐观的心态去探索未知的世界。

第五名

21法学3班 林勇

里程：37.75

我觉得跑步，就是是为了遇到更好的自己。跑步让我感受到心智的变化——在跑步中可以释放负能量，让自己用最好的状态迎接挑战；奔跑的过程中我经常会思考很多事情，让独处的宝贵时间为我带来新思路、新力量；在跑步中不断反思、放下固执、参透事情的本质。跑步，其实是一种生活方式，它可以让人更好地应对生活，更好地去思考自己想要、需要和追逐的究竟是什么。跑步无论何时开始都不算晚！

第六名

21法学1班 陈韬元

里程：33.86

在长跑中，最大的问题就是坚持。有时自己懈怠，偷懒不想去运动。有想要放弃的想法。有了目标，起点也不错，懂得了过程中的技巧，那最重要的就是坚持下来。难的时候，要坚持，要向前看。人生中的任何事情，只有坚持到最后有了结果才有意义。

第七名

21法学1班 张子豪

里程：31.94

跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。

第八名

21法学2班 陈耿润

里程：31.89

跑步是一种既能锻炼身体又能挑战自己的极限的一项运动，在跑步的过程中你的意志会受到挑战，当跑到一定路程时，无论是你的身体还是你的意志都在叫你停下来，不要跑了！但是当你再坚持一会，突破自己的极限，就会感觉很有成就感和一种痛快的感觉，这可能就是跑步的魅力吧。

第九名

20法学1班 王文辉

里程：30.88

我发现跑步会让你的心更静,跑步是孤独者的运动,一个人在长时间的耐力运动中独自面对自己的内心,嘈杂的周边世界就被抛在脑后；跑步也会让你的心情愉悦。人生不如意十之八九,幸好还有跑步。心情郁闷、压抑烦躁、生气悲观时,只要跑了一段时间,心情顿时会好转起来,什么不如意都看开看淡,脑子里想的更多是怎样解决问题,而不是无谓的烦恼了。

第十名

20法学3班 肖梧桐

里程：30.18

偶然中，在朗读者这档节目中，我知道了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书，并且被它所吸引。这本书中，他将写作与长跑相结合，传达一种“无论做什么，都需要有耐心，持之以恒，都需要心无杂念”。

生活中的我，属于内心比较狂躁的人，三分钟热度。于是，我尝试着，通过跑步这个方法，让自己的心静下来。我发现这个方法真的有用，在开始的时候，我会想放弃，坚持跑下去以后，我发现自己会投入到这个跑步的境界中，逐渐热爱跑步了。

恭喜以上班级与同学荣获本月“悦跑先进班级”,“悦跑达人“荣誉称号

悦跑仍在继续,运动不应松懈,快快运动起来吧!